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周末睡懒觉也是让你发胖的原因?

历史趣事 2017-6-1 8:37:44 

懒觉似乎是一个完美的周末的开始,但周六早上的懒觉可能对你的健康有害。

周末睡懒觉也是让你发胖的原因?

研究表明,工作日和周末不同的睡眠模式会增加肥胖的几率,甚至是患上糖尿病和心脏病的风险。偶尔的懒觉不会造成任何伤害,但是一周接着一周的懒觉可能就会严重的损害健康。

医学研究委员会的科学家们收集了800名38岁的男性和女性的健康、体重、身高和睡眠习惯的数据后发出了警告。这项研究特别注意“社会时差”——工作日和周末之间睡眠模式的差别。

研究人员计算工作日夜晚睡眠时间的中点,并且将它和休息日睡眠时间的中点相比较。例如工作日时从11点睡到7点,则中点是3点。但周末睡到10点时,中点是5点,这样就有了2个小时的社会时差。

分析表明那些有社会时差的人更容易肥胖。他们也更倾向拥有与心脏病、中风和糖尿病有关的血液化合物。

根据发表在《国际肥胖》杂志上的研究结果,仅仅是一两个小时的社会时差便足以引起健康问题。

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